[REVIEW SÁCH + TRẢ LỜI TỪ TÁC GIẢ]
Ung thư là 1 căn bệnh quái ác và cũng vô cùng khó lường. Có quá nhiều thông tin từ lề đường tới báo chí, tin lầm và hành động phản khoa học không chỉ tổn thất về tiền bạc mà còn có những tác hại khôn lường cho bản thân. Ăn gì, sống như thế nào, chẩn đoán và chữa trị theo quy trình như thế nào ... đối với những người ngoài ngành y là cả 1 ma trận về kiến thức và kinh nghiệm. Tập thể nhóm y dược bác sĩ và chuyên gia về ung thư - nhóm Ruy Băng Tím, sau 1 thời gian miệt mài với việc 'debunk the myths' trên diễn đàn của nhóm, đã cho ra đời tuyển tập những 'lời đồn' về ung thư và sử dụng những kiến thức khoa học vững chắc để giải thích lời đồn.
Cuốn sách nhuộm 1 màu tím của ruy băng tím, biểu tượng màu sắc của ung thư, pha chút màu cam của ánh sáng hy vọng, làm nên 1 tổng thể 1 cuốn sách thẩm mỹ, gần gũi nhưng ẩn sau đó là những kiến thức sâu rộng được chắt lọc bởi 1 đội ngũ những chuyên gia trẻ tuổi nhiệt huyết. Khi biết đến cuốn sách này, tôi đã phải mua và đọc ngay, và tặng cho gia đình.
Cuốn sách được cấu trúc theo mạch suy nghĩ, gồm 4 chương chính:
■ Nguồn gốc và nguy cơ gây ung thư
■ Chẩn đoán ung thư
■ Điều trị ung thư
■ Phòng ngừa ung thư
Không nặng nề như sách khoa học thường thức khác, Ung thư: Tin đồn và sự thật viết mạch lạc, ngắn gọn và đi thẳng vào vấn đề. Những người cần và quan tâm tới vấn đề sẽ hiểu những gì họ muốn hiểu, nhanh chóng và hiệu quả. Mỗi bài viết đưa ra 1 tin đồn nhất định, lý giải tin đồn với nhiều bằng chứng nghiên cứu khoa học, rồi đưa ra kết luận về sự thật. Vì thế, cuốn sách không đi sâu vào lịch sử, phân tích bệnh lý hay những tiến bộ khoa học nhiều mà tập trung vào những tin đồn có thể gây thất thiệt trực tiếp cho người bệnh nếu họ tin và theo vào đó.
(Credit: ảnh của Voso)
Sau 2 năm ra mắt, cuốn sách đã được tái bản, chứng tỏ sức hút của chủ đề và cách tiếp cận này với độc giả Việt Nam. Happie Bookie cũng được gặp gỡ với 2 thành viên của nhóm tác giả qua Happie Bookie talk tháng 8. Happie Bookie cũng vô cùng xúc động khi được Nhóm Ruy Băng Tím giúp đỡ trả lời các câu hỏi mà các bạn gửi tới và xin chia sẻ dưới đây:
Đề phòng tin đồn
● Cách đọc sách báo về sức khoẻ và tỉnh táo trước tin đồn? Bài phân tích thông tin về sức khoẻ
Chế độ ăn uống và sinh hoạt
● Chế độ ăn uống khoa học để giảm thiểu khả năng mắc ung thư như thế nào?
○ Cân bằng, điều độ, thực phẩm đa dạng.
○ Nam giới cần tổng 2.000-3.000 kcal/ngày
○ Nữ giới cần tổng 1.600-2.600 kcal/ngày.
○ Một số gợi ý: nhiều rau xanh, giảm tinh bột, sử dụng phương pháp luộc chín thức ăn, hạn chế chiên xào, hạn chế đường, muối, ăn vặt và thức ăn nhanh.
○ Đọc thêm:
● Các độ tuổi và giới tính khác nhau nên có chế độ ăn uống như thế nào?
○ Nam giới cần tổng 2.000-3.000 kcal/ngày
○ Nữ giới cần tổng 1.600-2.600 kcal/ngày.
○ Nam nữ tuổi dậy thì cần nhiều năng lượng nhất, nên cần ăn uống với tổng kcal
● Uống cafe có hại không? Xem Bài Viết
● Ăn thịt nhiều có hại không? Xem Bài Viết
● Có nên tin dùng thực phẩm chức năng để phòng chống ung thư? Xem Bài Viết
● Sinh hoạt hợp lý, khoa học có tác dụng phòng chống ung thư không?
○ Trước cuốn “Ung Thư: Tin Đồn và Sự Thật" phần 1, Ruy Băng Tím cũng đã phát hành bộ sách “Lối Sống Lành Mạnh Phòng Ung Thư" vào năm 2018. Xem Bài Viết
● Thức khuya có hại không?
○ Thức khuya, ngủ không đúng giờ và đủ giấc có thể tăng nguy cơ ung thư do rối loạn đồng hồ sinh học và giảm tiết melatonin.
○ Cuốn “Ung Thư: Tin Đồn và Sự Thật” phần 2 cũng sẽ đề cập và phân tích rõ hơn về vấn đề này.
○ Website Ruy Băng Tím hiện đã có bài phân tích mối liên hệ giữa đồng hồ sinh học và ung thư
Dấu hiệu và kiểm tra
● Vì sao nên kiểm tra sức khoẻ định kỳ? Và nên chú trọng kiểm tra gì?
○ Kiểm tra sức khoẻ định kỳ, cụ thể là hằng năm giúp phát hiện nhiều loại bệnh kịp thời không chỉ riêng gì ung thư. Phát hiện và chữa trị kịp thời tăng khả năng chữa khỏi và lành bệnh, giảm tỷ lệ tử vong và chi phí điều trị.
○ Từng độ tuổi sẽ có yêu cầu kiểm tra sức khoẻ sức khoẻ khác nhau, nhưng thường là xét nghiệm máu tổng quát và nội soi.
● Các dấu hiệu để nhận biết cần đi khám sức khoẻ gấp (dấu hiệu ung thư)?
● Các ứng dụng tiến bộ của khoa học công nghệ mới nào có thể góp phần cho việc dự đoán sớm nguy cơ ung thư?
○ Máy móc hiện đại và phương pháp tầm soát/kiểm tra cho kết quả với độ chính xác cao và nhanh chóng, giúp phát hiện ung thư sớm. Vì vậy, chuyên gia sức khoẻ có nhiều thời gian chữa trị hơn và khả năng chữa khỏi cao hơn.
Điều trị: thuốc, thực phẩm và tâm lý
● Thực dưỡng hay thực phẩm chức năng có hiệu quả cho việc điều trị ung thư hay không?
● ‘Bỏ đói’ tế bào ung thư có thực sự hiệu quả? Xem Bài Viết
● Các thuốc chữa ung thư thử nghiệm có nên tin hay thử dùng không?
○ Cần phải tìm hiểu kỹ từ các nguồn/tài liệu khoa học có uy tín và theo tư vấn của chuyên gia sức khoẻ chịu trách nhiệm điều trị cho bạn khi thử nghiệm phương pháp chữa ung thư mới hoặc đang nghiên cứu.
○ Điểm cộng những phương pháp đang được thử nghiệm:
■ Đa số những phương pháp này đã được thử nghiệm an toàn trên động vật hay trên người với số lượng nhỏ.
■ Chi phí chữa trị thường được chi trả bởi công ty/trường đại học thử nghiệm thuốc.
■ Đóng góp tích cực cho nền y khoa.
○ Điểm trừ những phương pháp đang được thử nghiệm:
■ Có khả năng không hiệu quả bằng phương pháp phổ thông.
■ Nguy cơ mắc phải những tác dụng phụ chưa được biết tới.
● Trung dược và Tây dược trong điều trị ung thư: hiệu quả ở đâu?
○ Phương pháp Tây y phải qua nhiều thử nghiệm lâm sàng với tiêu chuẩn chi tiết và khắc khe, thường với số lượng người tham gia rất lớn. Mỗi phương pháp Tây y cần phải thoả mãn yêu cầu an toàn và hiệu quả để được chứng nhận và thông qua bởi chính phủ, sau đó sử dụng rộng rãi trong cộng đồng.
○ Phương pháp đông y đa số thường dựa vào kinh nghiệm sử dụng truyền từ đời này sang đời khác, chỉ có một số rất ít được qua thử nghiệm lâm sàng như Tây y. Vì vậy mức độ an toàn và hiệu quả thường khó đong đếm.
○ Cần phải tìm hiểu kỹ từ các nguồn/tài liệu khoa học có uy tín và theo tư vấn của chuyên gia sức khoẻ chịu trách nhiệm điều trị cho bạn.
● Vai trò của tâm lý và tư duy tích cực trong điều trị ung thư? Xem Bài Viết
● Thiền định, phương pháp tâm linh và đức tin có vai trò gì trong chữa trị ung thư?
○ Thiền định, phương pháp tâm linh và đức tin có thể đóng góp tích cực cho việc chữa trị ung thư bằng việc giúp bệnh nhân có tâm lý thoải mái và tư duy tích cực.
○ Cuốn “Ung Thư: Tin Đồn và Sự Thật” phần 2 cũng sẽ đề cập và phân tích rõ hơn về vấn đề này.
Ruy Băng Tím và các chương trình tiếp theo
● Talks? Trao đổi trực tuyến với chuyên gia ung thư?
○ Bạn sẽ được trao đổi trực tiếp với các chuyên gia sức khoẻ và nhà nghiên cứu khoa học người Việt đang sinh sống và làm việc nhiều nơi trên thế giới qua những buổi chia sẻ với chủ đề nhất định qua Zoom hàng tháng. Vui lòng theo dõi để biết thêm thông tin về ngày giờ tại trang Facebook.
● Cuốn thứ 2 về Ung thư và Tin đồn?
○ Ruy Băng Tím đã hoàn thành bản thảo của “Ung Thư: Tin Đồn và Sự Thật" phần 2 và đang làm việc với nhà xuất bản.
Tham khảo
● Các cuốn sách khác nên đọc để hiểu hơn về ung thư?
○ Lịch sử ung thư: Hoàng đế của bách bệnh bởi TS, BS Ung Bướu, GS Siddhartha Mukherjee.
○ Khi hơi thở hoá thinh không bởi TS BS Paul Kalanithi.
Theo dõi nhóm Ruy Băng Tím và tìm thêm các thông tin tại:
- Facebook: https://www.facebook.com/ruybangtimchamcom
- Website: https://ruybangtim.com
Mua sách tại ĐÂY
コメント